Eleged van abból, hogy örökké háttérbe szorulsz, és képtelen vagy kinyitni a szád?

 Teli vagy jobbnál jobb ötletekkel, a kreatív személyiség prototípusa vagy, de hadilábon ász az önérvényesítéssel, rettegsz a kudarctól és az elutasítástól?

Tréningezd a kisugárzásod, és merd kinyitni a szád!

A barátaid és rokonaid kimondottan vonzó, rokonszenves személyiségnek tartanak, ugyanakkor egy vadidegennel szemben blokkolsz. Ha a környezeted emberszámba sem vesz, csak egy dolog hiányozhat - viszont pont a leglényegesebb: a karizma.

Hányszor, de hányszor mondták nekünk anyáink: aludj rá egyet...

Nem is gondolnánk, mennyire hasznos is ez a tanács Hiszen tudományos kutatások is alátámasztják, hogy álmunkban ugyanazok az agyterületek aktívak, amelyek tanulás közben dolgoznak. Ebbõl a ténybõl kiindulva feltételezik a tudósok, hogy alvás közben mélyülnek és rögzülnek emlékezetünkben a napközben elsajátított új ismeretek.

Erre akkor derült fény, amikor egy nagyon egyszerû, tanulási folyamat vizsgálata során (egy bemutatott szimbólumhoz rendelt gombot kellet megnyomniuk a kísérleti alanyoknak) agyi képalkotó eljárással szkennelték a kísérleti alanyok agyát, így lokalizálva és mérve az agyi aktivitás szintjét.

Az Enneagramm az õsi Közép-Keletrõl ered, egészen pontosan a szufi bölcsek dolgozták ki (na nem csak úgy kidolgozták, elõtte megfigyeltek, feljegyeztek, értelmeztek, párhuzamokat vontak és tényeket állapítottak meg).

A típusok leírása az emberek közti tapasztalatcserén alapult.

A pszichológiába Oscar Ichazo és Claudio Naranjo vezette be, mint egyfajta személyiségtipológiát, a '70 -es években. Azóta egyre több területen használják: pszichoterápiában, családterápiában, munkaerõtoborzásban, üzleti életben, és persze a spirituális fejlõdés területén is.

Bármennyire szeretik is közülünk (reméljük) sokan a munkájukat, a munkahelyüket vagy kollegáikat, valljuk be, természetfeletti képességekkel kell rendelkeznie annak, aki hajnalban mosolyogva pattan ki a jó puha, meleg ágyból, és nevetve rohan munkába akár mínusz 10 fokban is, majd mosolyogva, vidáman ragyogja végig a fényszegény telet...

A többség részérõl viszont kínok kínja napsugaras jóreggelt hangulatban megitélni a jelenlegi helyzetet, és vegetálásnál sem igen futtja többre, de pár trükk segíthet abban, hogy kicsit becsapjuk magunkat,:)

Mosolyogj!

Egy idõben az az elképzelés járta, hogy egy ember születésekor egy teljesen üres lap (tabula rasa, John Locke) amelyre a tapasztaltok vésik fel karakterét, vagyis személyisége a nevelés és az egyéb szociális hatások eredményeképpen alakul.

Azután meg az, hogy az ember stabil hajlamokkal, kódolt személyiségjegyekkel jön világra.

Az idõk során pedig hol ez, hol az a szemlélet dominált.

 Mára megállapodtunk valahol félútona kettõ között. Vagyis abban, hogy bár a kultúrkörnyezet és az otthon fontos szerepet játszik a személyiség formálásában, az újszülött bizony rendelkezik bizonyos hajlamokkal: extrovertált vagy introvertált, érzékeny vagy közönyös, vagány vagy szégyenlõs, rendigényes, vagy rendetlen...

Az absztakt intelligencia magába foglalja

- a szociális,

- érzelmi és

- praktikus intelligenciát.

Az elsõ, a szociális intelligencia a szociális kapcsolatok terén nyilvánul meg, a mások hozzánk való viszonyulása, irántunk táplált érzései  megértésének képességét értjük alatta.

Az érzelmi intelligencia azt mutatja, mennyire vagyunk képesek felfogni és értelmezni mások és önmagunk érzelmeit.

A szituációhoz köthetõ praktikus intelligencia tulajdonképpen olyasmi, mint a barkácstehetség.

Vajon az intelligencia azok kiváltsága, akiket születésüktõl ezzel a megkülönböztetéssel kezelnek?

Vagy az élet ruház fel mindenkit intelligenciával, a saját egyéni tapasztalataihoz és környezetéhez mérten?

Az általános intelligencia koncepcióján túl talán igazságosabb, vagy fogalmazzunk úgy, valóságközelibb volna inkább az intelligenciát meghatározó tényezõket számba venni.

Ha úgy tekintünk egy emberre, mint rendkívüli, egyszeri és megismételhetetlenre, a pszichológusok szemszögébõl nézzük, mindez a szürkeállomány barázdáiban és tekervényeiben "helyezkedik el".

De mit tegyünk, ha mi nem tudjuk megengedni magunknak ezt a "luxust"?

Abban a korban, amikor minden hajt, buzdít, unszol és kényszerít, hogy többet, jobban, még...

Semmi többet vagy jobbat. Egyszerûen fogadjuk el "tökéletlenségünk" tényét. Ez annyit jelent, hogy legalább olyan engedékenyek vagyunk magunkhoz, mint másokhoz.

És nem állunk csatasorba minden fronton. A legtöbb ember azért akar mindenáron (bármi áron...) tökéletes lenni, mert fél valami vagy valaki elveszítésétõl.

A Rorschach teszt (tudjátok, a pacás) arra való, hogy a terapeuta sebtiben megállapítsa a vele szembeülõ paciensrõl, hogy most akkor rá kell-e zárni az ágyrácsat, vagy sem.

Na jó, ez túlzás, de tény, hogy állítólag messzemenõ következtetéseket tudnak levonni az emberi elme kórtani állapotáról. Vagyis az ember elmekórtani állapotáról. Rémisztõ, nem? Vásott kölkökre lelni pszichoanalízisben...

De mégis, mi az a normális? Ja, hát az az, ami nem abnormális, és fordítva.

(1. rész)

(2. rész)

7. Headset és Bluetooth!

Egyes országokban már egészségügyi elõírás a munkahelyi telefonokhoz kapott kütyük használata.Ha tetszik, ha nem, a mobiltelefon kibocsátotta elektromágneses sugárzás rövidtávon fejfájást, hosszabb távon ki tudja még, mit okozhat. Nem használjuk olyan régóta, hogy a kutatók felmérhetnék a valós káros mellékhatásokat, de engem már a fix fejfájás is megijeszt. Szerelkezz hát fel valamelyik kiegészítõvel, és használd is!

(1. rész)

4.Szánj idõt magadra

Az aktív életmód néha annyira aktív, hogy már fájhat is. A hétvége és a szabadság azért van, hogy pihenjünk. És legyen hétvége, és legyen szabadság is! Különben észrevétlenül szenvedéssé válhat minden nap.

A pihenés pedig nem egyenlõ az idõpazarló semmittevéssel. A pihenés a feltöltõdésrõl szól. Már azzal, hogy keresed, és megtalálod azt az idõtöltést, ami pihentet, kikapcsol,  sokkal inkább elkezdesz magadra figyelni.

Már nagyon messzinek tûnik a Szilveszter, és az Újesztendõ elsõ napja is, és titkon biztosan mindenki (igen, biztos lehetsz benne, még az is, aki azt mondja, hogy nem fogad meg semmit) fesorolta azokat a dolgokat, amiket most aztán egészen biztosan megtesz majd...

De a fogadalmaknak bármikor itt lehet az idejük, akár most is meghozhatod a döntést!

Összegyûjtöttem kilencet, amikre akár minden reggel rászánhatod magad. És ha megteszed, elõbb-utóbb tényleg megtörténik, és megtörténik a változás, még ha nem is egyik napról a másikra.

Egyre hangosabban zúgolódnak a népek, vádaskodva kutatók és gyógyszergyárak fölött, hogy csak azért "találnak ki" újabb és újabb problémákat, vagyis egyes betegségeket, hogy új piacot termetsenek drága tablettáiknak.

Miközben egyre nagyobb teret hódít az az elképzelés - és nem csak ezoterikus, de orvosszakmai körökben is! - hogy bizony minden betegség lelki eredetû. (Itt azonnal felüti a fejét a veleszületett rendellenességek karmikus problémaköre, de ez egy másik klub asztala.

Nem csak azért bírom nagyon Szendi Gábort, és a könyveit, mert hasonlít Alain Delon-ra,

és mert kedves babás-szecessziósak a könyvborítói, hanem azért is, mert azt érzem, feltétlen rajongója a nõi nemnek. Méginkább azért, mert teljes mellszélességgel szembeszállt az általa "depresszióiparnak" nevezett  pszichiátriai vegyszermaffia uralmával, õ sem bírja Freudot, ráadásul okos is.

                                                                                                               Fotó: Ajpek Orsi

Ennyi éppen elég volna       

ahhoz, hogy új, Karácsony elõtt megjelent könyvét, az Isten az agybant elolvassam, de...

Fejünk felett a gazdasági világválság rémisztõ árnyai tornyosulnak, rettegünk a munkánk, de még a párunk elvesztésétõl, aggódunk a családunk jövõjéért ...mit tehetünk, hogy megkíméljük magunkat a legrosszabbtól, a pesszimista, depressziós bénultságtól, a kétségbeejtõen sötét érzelmektõl?

A helyzetet nem tudjuk hirtelenjében megváltoztatni, de segíthetünk magunkon, hogy könnyebben vészeljük át a nehéz idõket.

Mielõtt eluralkodna rajtad a pánik, a félelem, a féktelen harag, vagy pengéért kiáltanál, és szeretnéd megspórolni az álmatlan éjszakák felesleges tömkelegét, próbáld meg racionalizálni a helyzetet.