Van egy mondat. Amibe kapaszkodom. Ami erőt ad. Ami életem minden fontosabb eseményénél jelen volt és jelen van a mai napig.

Igazi erejét és jelentését akkor értettem meg, amikor államvizsgázni mentem. Bevallom, nem keveset szenvedtem a jogi tudásanyag elsajátításával. Hiába tanultam, bizonytalan voltam. Nem hittem abban, hogy sikerülhet. És persze, mindenki tudja, hogy vannak tételek, amik jobban mennek, míg mások valahogy nem akarnak megragadni a fejünkben.

 A sötét reggelek és hideg, ködös nappalok sokunk kedvét szeghetik, ám nem szabad hagyni, hogy a depresszió átvegye a hatalmat fölöttünk. Íme néhány hasznos tipp, amellyel távol tarthatjuk a rosszkedvet télen!

Tartózkodjunk világos környezetben

Otthonunkban és munkahelyünkön húzzuk el jobban a függönyöket, ha kell, metsszük meg a kertünkben a beárnyékoló fákat, és húzódjunk közelebb az ablakhoz, hogy még több fény áramolhasson be hozzánk.

Noha a közösségi portálokat gyakran éri az a vád, hogy elvonja a fiatalok figyelmét a fontosabb dolgokról, az idősekre – elsősorban azokra, akik otthonokban élnek – éppenséggel pozitív hatással van az internetes böngészés – tudjuk meg a University of Exeter kutatásából. 

 A városi élet természetes velejárója a tömeg vagy például a sorban állás - sokan feszültek lesznek, ha embertársaik túl sokan, és túl szorosan állnak körülöttük. A kutatók most nemcsak arra jöttek rá, hogy miért reagálunk így, de azt is, mit tehetünk ellene.

Tudományosan is megállapították, hogy az empátia és a stressz összefüggnek egymással, ez azonban nem csak az emberek között figyelhető meg. A Current Biology cikke szerint kanadai tudósok egereken végeztek kísérletet, és az eredményekből hasonló következtetésre jutottak - számol be a Focus Online.

 Ilyen egy abszolút állatbarát munkahely.

Egy internetes szolgáltatásokkal foglalkozó japán cég kilenc macskát költöztetett be tokiói irodájába abból a célból, hogy jelenlétük csökkentse a dolgozók stressz-szintjét.

Bár a szabadon „garázdálkodó” cicák csinálnak némi rendetlenséget, az alkalmazottakat ez egyáltalán nem zavarja. A macskák jelenléte nagyon összekovácsolta a munkatársakat, akik saját bevallásuk szerint sokkal többet is kommunikálnak egymással, hiszen a macskák bármikor remek közös témát adnak.

Sokszor hátrálunk meg a konfliktusok elől - nem vállalva őszintén érzéseinket. Ha valaki rendre így jár a konfliktushelyzetekben, az passzív-agresszív módon viselkedik. Honnan ismerjük meg a passzív-agresszív embert? - Például ezekből a mondatokból.

Az újév első hete valószínűleg az év egyik legnehezebb időszaka, amikor a munkavállalók nagy része hajlamos az elkeseredésre. Ez részben érthető is, nem könnyű újra teljes fordulatszámra kapcsolni, a következő hosszabb összefüggő szabadság még messze, reggel sötétben kell munkába indulni és nagy valószínűséggel sötétben is érkezünk haza és a fizetés is hetek múlva érkezik csak meg.