Pszichológia: Csapd be magad! Dolgozni télen is jó! :)

Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3973 fő
  • Képek - 278 db
  • Videók - 496 db
  • Blogbejegyzések - 639 db
  • Fórumtémák - 119 db
  • Linkek - 1143 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Pszichológia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3973 fő
  • Képek - 278 db
  • Videók - 496 db
  • Blogbejegyzések - 639 db
  • Fórumtémák - 119 db
  • Linkek - 1143 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Pszichológia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3973 fő
  • Képek - 278 db
  • Videók - 496 db
  • Blogbejegyzések - 639 db
  • Fórumtémák - 119 db
  • Linkek - 1143 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Pszichológia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3973 fő
  • Képek - 278 db
  • Videók - 496 db
  • Blogbejegyzések - 639 db
  • Fórumtémák - 119 db
  • Linkek - 1143 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Pszichológia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Bármennyire szeretik is közülünk (reméljük) sokan a munkájukat, a munkahelyüket vagy kollegáikat, valljuk be, természetfeletti képességekkel kell rendelkeznie annak, aki hajnalban mosolyogva pattan ki a jó puha, meleg ágyból, és nevetve rohan munkába akár mínusz 10 fokban is, majd mosolyogva, vidáman ragyogja végig a fényszegény telet...

A többség részéről viszont kínok kínja napsugaras jóreggelt hangulatban megitélni a jelenlegi helyzetet, és vegetálásnál sem igen futtja többre, de pár trükk segíthet abban, hogy kicsit becsapjuk magunkat,:)

 

Mosolyogj!

 

network.hu

Reggel, amikor belepillantasz a tükörbe, vigyorogj egy nagyot. Ettől egy idő után tényleg jókedvre derülsz, mert a tested, az izmaid az idegeken keresztül visszahatnak az agy érzelmi központjára, de önmagában a kép is annyira röhejes, hogy azonnal felvidít. Ha elkomorodnál nap közben, csak idézd fel a reggeli látványt!

 

 

 

 

Táncolj!

 

network.hu

Állíts össze az mp3 lejátszódra egy nehéz reggelekre specializált lejátszólistát. Gyűjts össze a legvidámabb számokat, és olyanokat is, amikhez szép emlékeid kötődnek, vagy amikre táncolni szeretsz. Húnyd be a szemed a metrón/buszon/villamoson, és táncolj belül!

 

 

 

 


Virágozz!

 

network.hu

Vigyél be a munkahelyedre egy cserép borostyánt, fikuszt, vagy aloe verát. A dísznövények levelei enyhén párásítják és tisztítják a levegőt, a zöld szín nyugtat, egy csendes élőlény közelsége pedig elviselhetőbbé teheti a valóságot:)

 

 

 

 

 

 

Vidd magaddal a szeretteid!

 

network.hu

Dekoráld ki az íróasztalod, boxod, vagy a szemben lévő legközelebbi falfelületet a csládodról és barátaidról készült fotókkal, de körbeveheted magad a kedvenc képeid reprodukciójával is. Meglátod, máris könnyebben telik el így  a nap.

Főleg, ha így elszeparálhatod magad egy kellemetlen körülménytől...;)

 

Fantáziálj!

 

network.hu

Salvador Dali egyik játéka az volt, hogy ha olyasvalakivel beszélgetett, akivel "kisség nehezebb volt a viszonya", egy baglyot képzelt a fejére. De bevetheted az alsógatyás trükköt is, vagy bármit, amitől felvidulsz. Csak győzd visszafojtani a nevetésed...

 

 

 

 

 

 

 

 

Légy képben!

 

network.hu

Sokat segíthet a mindennapjaidon, ha szánsz egy kis időt a ritmusod kiismerésére. Mondjuk, ha nehezebben térsz magadhoz, hagyd délelőttre a monotonabb, repetitív, unalmasabb részét, a teljes embert igénylő feladatokba pedig délután vágj bele - vagy fordítva.

 

 

Tervezz!

 

network.hu

 Ha reggelente (vagy még előző nap, a munkád végeztével) elkészíted az aznapi teendők listáját, sokkal nyugodtabban látsz majd a feladataidhoz. Felmérheted, mire mennyi időt kell szánnod, melyik a legoptimálisabb sorrend, és egyáltalán, mire futja egy nap. Az elvégzett tennivalókat nyugodtan pipáld ki, és meglátod, érezni fogod, hogy haladsz, és ez nagyon tud motiválni!

 

Rend a lelke mindennek!

 

network.hu

Nem is gondolnád, mennyire feszélyezhet a rendetlenség. Minden egyes nap, a munkád végeztével szánj öt percet egy gyors rendrakásra. Hajigáld ki a papírfecniket, rendezd össze a dolgokat, akár készítsd elő másnapra - mindjárt más lesz így reggel beérkezni, és nekikezdeni a napnak!

 

Kikapcs!

 

network.hu

Az ebédszünet ebédszünet. Kötelező! Ha nem pihensz legalább negyedórát, nem fogod bírni a nap hátralévő részét. Ezen kívül kétóránként legalább öt percet "vegyél ki": nyújtozz, járj egyet, mozgasd meg kicsit a tagjaid, húnyd be a szemed, lazíts, és próbáld meg kiüríteni a fejed. Feltöltődve ugorhatsz neki a nap hátralévő részének.

Címkék: barát család derű dísznövény fotó iroda jókedv kép lista mp3 munka nevetés pozitív rend röhejes szín színes teendők tennivaló tánc tél vidám vigyor virág zene íróasztal önbecsapás

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu