Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Pszichológia Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Pszichológia Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Pszichológia Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Pszichológia Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ha hétfőre vagy péntekre esik egy munkaszüneti nap, örömmel vágunk neki a rövidebb hétnek, de hamarosan meglepődve tapasztaljuk, hogy a maradék négy nap mintha sosem akarna véget érni.
Gyorsan akarunk élni. Mert így bizonyára többet is élünk. Bebeszéljük azt is magunknak, hogy nincs időnk. Magunkra se nyilván, nem hogy másokra.
"Csak azt felejtettük el, hogy nem kell félni az idő múlásától. A görögök azt vallották, hogy az idő nem múlik el, mert az idő VAN. Ha elfogadjuk ezt, ha éljük ezt, akkor már szinte semmi sem választ el bennünket az örökkévalóságtól"- írja Vitéz Ferenc.
Ennek fényében én is elgondolkodtam, hogyan lehetne több időt szakítani magamra, mielőtt eluralkodik rajtam a munkamánia, s megfeledkeznék lelki fejlődésemről, harmóniámról.
|
|
15 éve | Váradi Laura | 2 hozzászólás
Olyan nehéz észrevenni.először csak hétvégi bulikban iszik az ember, azután egyre gyakrabban ül be a barátnőkkel koktélozni, megünnepeli vagy megsiratni az élet dolgait, az a doboz sör meg csak arra kell esténként, hogy könnyebben jöjjön álom a szemére...
Az alkohol lassan, de biztosan öl. Ráadásul az alkohol molekulaképlete nem változik, sohasem.
Ellenben az emberi szervezeté öregszik, gyengül, és végül észrevétlenül a pia veszi át a hatalmat a test, lélek és szellem fölött.
Kapcsolj ki mindent: tévét, rádiót, számítógépet, halkítsd le a telefonod, helyezkedj el kényelmesen, szemben az órával - olyat keress, amin perc-, és másodperc mutató is van - és figyeld, ahogy körbejár a számlapon.
Koncentrálj a mutatóra, az óra számlapjára, és a pillanatra, űzz ki minden más gondolatot a fejedből. Nem lesz egyszerű, hiszen alapvetően ez a fajta "viselkedésmód" jellemzi azt a privilegizált stratégiát, ahogyan a fenyegető valóság elől menekülnénk
És aztán próbáld növelni az időmennyiséget: egy perc, öt, vagy tíz...később egybekötheted valamilyen légzőgyakorlattal is.
Azt eddig is tudtuk, hogy a mozgás, a rendszeres testedzés a kedélyállapotot is felturbózza.
Ez a négy gyakorlat azonban kifejezetten a pszichés ellenállóképességet, és a belső harmóniát növeli.
Az unalom olyan, mint az óra, melynek mutatója azzal tréfál meg bennünket, hogy lelassít, amikor figyeljük.
Ilyenkor igyekszünk "elütni", vagy "agyoncsapni" az időt - terveket szövögetünk, vagy csinálunk valamit, kifejezetten abból a célból, hogy megtöltsük valamivel a kiüresedett, unalmas óráinkat.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás