Számtalanszor felteszik nekem a kérdést: mondd csak, mi lesz? Hogy fog ez vagy az sikerülni? Mi fog történni? Visszajön hozzám? Elhagy? Szeret eléggé? Sikerül a vizsgám? Megtanulok végre autót vezetni? Visszakapom a gyerekem? Ilyen és hasonló kérdésekre nagyon könnyű választ adni, különösen akkor, ha érzékelem, hogy a kérdező már tett is sok jót az ügyei megoldása érdekében.

Amenyiben valaki úgy dönt, hogy nem tesz semmit, azzal is sokat tesz: ront a helyzeten, tehát egyértelmű a dolgai kimenetelének az iránya: sodródás a rossz felé.

Tudjuk, hogy a harag rossz tanácsadó, de mit csináljunk, ha mégis elönt minket az indulat? Van-e más megoldás az "üss vagy fuss" reakción kívül?

Riekje Boswijk-Hummel, holland pszichoterapeuta Harag című könyvében azt írja, akkor keletkezik bennünk harag, ha a vágyaink elé valamiféle akadály gördül. Ha például egy fárasztó nap után arra vágysz, hogy csobbanj egyet a tó hűvös vizében, de egy kerítés állja utadat, akkor bizony nagyon haragos leszel. Hogy mit kezdesz a haragoddal, az vérmérséklet és egyéni döntés kérdése.

Legközelebb, amikor szükséged lenne némi léleküdítő pillanatra, próbálj ki néhányat a következő hangulatjavító trükkök közül!

Nem mondunk nagy újdonságot azzal, hogy az igazi örömöket nem lelheted meg a bankszámlád vagy éppen a csodákkal kecsegtető ránctalanító krém segítségével. Legközelebb, amikor egy pokolian rossz munkanapot szeretnél túlélni vagy egy unalmasnak ígérkező délutánt dobnál fel, próbáld ki ezeket a tippeket, amelyekkel jobb lesz a kedved.

Állandóan gyötöra feszültség, és nem tudsz megszabadulni tőle? Tippjeinkkel hatékonyan megválhatsz a mindennapi feszültségtől!

Adakozz!

Az önkéntesség jó dolog. Nemcsak azért, mert a rászorulók életét jobbá teheted egy kicsit, hanem a sajátodat is. Az önkéntesek ugyanis bizonyítottan nyugodtabbak, mivel maga az adakozás tudata felszabadítóan hat rájuk. Ha nincs időd például ételt osztani, gyűjtsd össze felesleges ruháidat, játékokat, és add le őket valamelyik gyűjtőhelyen, hogy el tudják juttatni a rászorulóknak.

Hálával tekints az életedre!

Naponta néhány percet szánj arra, hogy végiggondold, az elmúlt időszakban mi minden csalt mosolyt az arcodra! Igen, ez egy kicsit az önsegítő könyvek hangvételét idézi, de hidd el, működik: ha rendszeresen arra törekszünk, hogy választ találjunk a kérdésre „milyen dolgokért vagyunk hálásak?” az ráébreszt arra, hogy az élet apró momentumait néha mennyire figyelmen kívül hagyjuk, pedig ezek is fontos szerepet játszanak az őszinte boldogságban.

• Ha tart attól, hogy gyermeke drogot használ, de nem tudja hogyan beszéljen vele erről a témáról...

• Ha gyermeke drogozik, de nem akar változtani, és Ön nem tudja, hogyan hasson rá...

Szenvedélybeteg tanácsadás szülőknek, hozzátartozóknak:

Fehér Beáta

06-20-928-4580

www.szenvedelypont.hupont.hu

 A táplálkozás mindig központi kérdése volt az emberiségnek. Ennyit azonban, mint manapság, talán soha nem beszéltek róla. Az étkezés nem csak mint mindennapi szükséglet kerül szóba, hanem a mit, mennyit és hogyan, meg a mikor kérdése is központi fontosságú lett. És nem véletlenül. Hiszen az étkezési szokások, a táplálék helyes megválasztása, minősége és mennyisége nem csupán a létfenntartás része, fontos feltétele, hanem egy sor betegség kockázatának is okozója, életünk megrövidítője is lehet.

dr. Bruce Lipton, A Sejtek Mágiája (Tudat: A belső teremtő)

Szeretettel ajánlom mindenki figyelmébe ezt a nagyszerü lehetőséget http://neurobodyfit.hu/ bővebb információ minden szerdán este itt. http://neurobodyfit.eu/info/

 „ … amíg a tudat előre és hátrafelé mozog az időben, addig a tudattalan kizárólag a jelenben él. A tudat ábrándozik, tervezget, vagy a múlton mereng, a tudattalan ezzel szemben kötelességtudóan végrehajtja, amit megkövetel a pillanat.

ezotéria könyv antikvárium

és még számos más kategóriában

találhat nálunk könyveket,

nálunk, a bookself-nél, 

amely az internet legolcsóbb

antikváriuma.

jelöljön minket a facebookon is,

ha pedig könyvet szeretne

vásárolni, rendelkezésére 

áll internetes antikváriumunk

a bookself! 

http://bookself.hu

http://www.facebook.com/legolcsobbantikvarium