Téved, aki azt hiszi, hogy a táplálkozás tudománya unalmas szakterület. Bizonyítékul hoztunk pár nagyon érdekes kutatást. 

Rachel Herz pszichológus, neurológus, a Brown Egyetem tanárának kutatási területe a szaglás, az érzékelés és az érzelmek, legutóbbi könyvében pedig az ételválasztás pszichológiáját kutatta. Vizsgálódása során csupa olyan izgalmas körülményre bukkant, amikre laikusként álmunkban sem gondolnánk. Összeszedtük a legizgalmasabb megfigyeléseit.

 NEHEZEN MEGY AZ ELALVÁS ÉS FELÉBREDNI SEM KÖNNYEBB? ÉJSZAKÁNKÉNT CSAK FOROGSZ AZ ÁGYADBAN? TETEMES MENNYISÉGŰ KOFFEIN NÉLKÜL TÚL SEM TUDNÁD ÉLNI A NAPOT? ITT AZ IDEJE, HOGY VÁLTOZTASS A SZOKÁSAIDON ÉS ÚJ SZABÁLYOKAT VEZESS BE!

A szombat este nagyszerű alkalomnak tűnhet, hogy kirúgj a hámból és leguríts pár italt a barátaiddal, de a másnaposságban nem lesz túl sok köszönet. Az alkohol ugyan átmenetileg álmosíthat, de nagyon sokat ront az alvásod minőségén.

 Mindenkivel babráltak már ki, a bosszú gondolata pedig üdítő lehetett akkor is, ha végül elmaradt.

Édes a bosszú - szokták mondani, és aki megélt olyat, hogy kibabráltak vele, becsapták, megkárosították, meg is érezhette az ízét. Elég csak elgondolkodni rajta, hogy hogyan bosszulná meg az ember a dolgot, máris jobban érezheti magát. Vajon miért?

Több kutatás vizsgálta már, hogy miért érezzük jobban magunkat, ha bosszút állunk, legalább gondolatban.

 Tulajdonképpen nincs abban semmi meglepő, hogy amit eszünk, az hatással van a gondolatainkra, hangulatunkra és a viselkedésünkre. Az agyunk a nap 24 órájában működő gépezet, és a működéshez folyamatos üzemanyagra van szüksége, ezért nem mindegy, hogy milyen minőségű hajtóanyagot biztosítunk neki. 

Bármennyire is logikus az az összefüggés,  hogy ha az agyunk rossz minőségű tápanyagot kap, annak következményei lesznek, az elmúlt évtizedek pszichológiai elméletei mégis  elhanyagolták a testtel és a táplálkozással kapcsolatos holisztikus szemléletet.

 Thomas Gilovich, a Cornell Egyetem pszichológiaprofesszora szerint inkább az élményeket érdemes gyűjtögetni, mint a tárgyakat.

Érdekes gondolatokat oszt meg a tárgyakhoz fűződő viszonyunkról szóló bejegyzésében a Relax Caféblog szerzője. „Élményeket szerezz, ne tárgyakat!” – idézi az évek óta felkapottnak számító jelmondatot, és rögtön meg is indokolja, miért: mint írja, ma már tudományosan bebizonyított tény, hogy egy utazás sokkal boldogabbá teszi az embert, mint bármilyen tulajdon.

A legtöbben már legalább egyszer megtapasztalták életükben a "déjà vu" élményt. Ez egy titokzatos érzés, amikor úgy tűnik, hogy az idő lelassul, és oly módon érzékeljük az információkat, mintha a jelenlegi szituációt már megtapasztaltuk volna a távoli múltban.

Azonban egyikünk sem tudja megmagyarázni, és kevesen értik.

Nagyon szerettük volna megtudni a választ erre a kérdésre, így keresgéltünk a Reddit-en, ahol a teljesen más szakmájú emberek egyszerű pszichológiai trükköket osztanak meg.

Ezért sokan azt gondolják, hogy manapság a stressz életünk természetes velejárója. De ezt nem szabad elfogadnunk! A túl sok stressz komolyan veszélyeztetheti egészségünket.

Kevesen vannak közöttünk, akik olyan pozitív életszemlélettel rendelkeznek, hogy valamilyen nagy nyomást a maguk hasznára tudnak fordítani, akik minden akadályt kihívásnak éreznek, amit ha teljesítenek, úgy érzik, erősebbek lettek általa.

 A hatékony tanulási technikán túl léteznek olyan trükkök is, amelyek szintén befolyásolják a felkészülésedet. Ha beépíted ezeket a tanulási rutinodba, akkor hamarosan nemcsak a jegyeid közötti különbséget fogod látni, hanem magabiztosan fogod tudni a tananyagot, jóval a vizsgaidőszak után is. Íme, néhány nagyszerű pszichés trükk, ami segít a tanulásban.

Ha szeretsz zenét hallgatni tanulás közben, akkor szeretni fogod ezt a trükköt.