Pszichológia Klub

Pszichológia Klub hírei

Szokások, amelyekkel boldogabb lesz az életünk

9 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás

Apróságokkal tehetjük kellemesebbé a mindennapjainkat.

Az életünk boldogabbá tételéhez nem kellenek óriási fogadalmak, mert elég csak néhány szokást felvennünk ahhoz, hogy sokkal jobbak legyenek a napjaink.

Nézzünk fel az égre: Mindegy, hogy reggel, este, tél, vagy nyár van, mindig tekintsünk fel az égre, mert ez megnyugtat, és segít, hogy más irányból lássuk a dolgokat.

Nézzünk aranyos állatos videókat: Bármilyen kisállatos felvétel képes felvidítani az embert, még a legrosszabb napokon is.

Törődjünk önmagunkkal: Arra van időnk, amire akarjuk, hogy legyen, ezért minden nap szánjunk magunkra egy kis időt, amit csendben, nyugalomban töltsünk el.

Igyunk több vizet: Nem kell egész nap csak vizet innunk, de például a reggeli kávé mellé elkortyolhatunk egy pohárral.

Ne foglalkozzunk butaságokkal: Sajnos, 2016-ban sem lesz hiány butaságokból, de ezekkel ne foglalkozzunk, mert csak időpazarlás a bosszankodás.

Alvás: Aludjunk annyit, amennyit csak tudunk!

Gyalogoljunk: Nem kell nagy távokat teljesíteni, de arra szokjunk rá, hogy minden nap sétálunk néhány percet, mert a testmozgás sokat javít a hangulaton.

Hívjuk fel a szeretteinket: Ne írjunk több SMS-t, hanem hívjuk fel a szeretteinket, mert nagyszerű érzés lesz hallani a hangjukat.

Legyünk megértőbbek önmagunkkal: Viselkedjünk gyengédebben, megbocsátóbban önmagunkkal.

Forrás:http://life.ma

Címkék: boldogság szokás