“Beigli, fenyőillat, karácsonyi dallamok, ajándékozás, örömteli családi élmények. Ezt várjuk évről évre a karácsonytól. Ám hiába szeretnénk újra átélni gyermekkorunk élményeit, a valóság sokszor más: feszült ajándékkeresés az utolsó pillanatban, túlköltekezés, családi konfliktusok. Ha pedig magányosan várjuk az ünnepeket, akkor gyakran megjelenik a szomorúság, a levertség.” - mondta dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus, pszichológiai rendezvénysorozatunk decemberi előadója. De vajon mit tudhat a pszichológia a karácsony élményéről? Egyáltalán miért kiemelkedő esemény a karácsony lélektani szempontból?

“Az ünnepek általában fontos szerepet töltenek be lélektani szempontból: “horgonypontként” szolgálnak, kiemelnek a megszokott rutinból.” - mondta a pszichológus. “Talán a karácsony az az ünnepünk, amihez a legtöbb rituálénk, családi szokásunk, emlékünk és érzelmünk kapcsolódik. Olyan intenzív élményt jelent, amely minden modalitásban hatással van ránk;  tipikus karácsonyi illatok, ízek, hangok, látvány állnak össze a “karácsonyi élménnyé”. Többek között emiatt kapcsolódik olyan sok emlék és érzelem a karácsonyhoz.”  A pszichológus szerint az időszak lehetőséget ad a regresszióra is: újra gyerekké válhatunk. Újra átélhetjük a gyerekkor csodavárását, az önfeledt várakozást, az ünnepi hangulatba való belefeledkezést. 

“Különösen izgalmas a család szerepe az ünnepek során. Egyrészt több idő juthat az egymásra figyelésre, az együttes élményekre, másrészt megnőhet a konfliktusok veszélye is – ilyenkor robbanáshoz vezethet akár egy rosszul felhelyezett dísz, vagy egy nem megfelelőnek gondolt ajándék is. Nem szabad elfelejtenünk, hogy – bár a legtöbb ember pozitív eseménynek tekinti a karácsonyt – sokszor kapcsolódik hozzá feszültség vagy intenzív stressz. Nem véletlen, hogy az ünnepek alatt megnő a depresszív és szorongásos panaszok gyakorisága. Ennek több oka van: a télhez és a sötétséghez kapcsolódó, úgynevezett. szezonális depresszió, az ajándékvásárlás feszültsége és anyagi terhe, a fokozott alkoholfogyasztás, a családi konfliktusok vagy épp a magány.”

Persze rengeteg kérdést feltehetnénk még a témával kapcsolatban. Például azt hogyan található meg újra az a karácsonyi élmény, amit sokszor hiába keresünk? Hogyan hatnak ránk a fogyasztás és vásárlás maximalizálására irányuló marketing stratégiák? Hogyan védekezhetünk ezek ellen? Hogyan teremthetünk új családi rítusokat, melyek megadják az összetartozás élményét? Mit tehetünk, ha magányosan várjuk a karácsonyt? És hogyan kerülhetjük el az ünnepek utáni lehangoltságot? 

Forrás: https://divany.hu