Pszichológia: Mit üzennek a sóvárgásaid?

Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3982 fő
  • Képek - 277 db
  • Videók - 496 db
  • Blogbejegyzések - 649 db
  • Fórumtémák - 119 db
  • Linkek - 1192 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Pszichológia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3982 fő
  • Képek - 277 db
  • Videók - 496 db
  • Blogbejegyzések - 649 db
  • Fórumtémák - 119 db
  • Linkek - 1192 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Pszichológia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3982 fő
  • Képek - 277 db
  • Videók - 496 db
  • Blogbejegyzések - 649 db
  • Fórumtémák - 119 db
  • Linkek - 1192 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Pszichológia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Pszichológia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3982 fő
  • Képek - 277 db
  • Videók - 496 db
  • Blogbejegyzések - 649 db
  • Fórumtémák - 119 db
  • Linkek - 1192 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Pszichológia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Krónikusan csoki-mániás vagy, vagy folyton sós ropit majszolsz? Ha kétségbeesetten vágysz még több szenvedélyes éjszakára, vagy éppen még több alvásra, akkor ezek a sóvárgások a tested üzenetei is lehetnek. Fejtsd meg szervezeted segélykéréseit!

Ha majd’ megveszel egy tábla csokiért, azért a rossz hangulat a felelős

A kakaó és a cukor selymes izére gondolva, még a nyál is összefut a szádban, és egyszerűen megveszel egy tábla csokiért. A csokoládé alkaloidokat tartalmaz, amelyek emelik a boldogság hormon, a szerotonin szintjét. Ha reggel, délben, vagy éjjel akarod a csokit, a szerotonin szinted valószínűleg túl alacsony, emiatt érezheted bánatosnak, lehangoltnak magad. Amikor gyors felvidulásra van szükséged, kerüld az ételek bevetését, inkább menj ki a szabadba, végezz aktív tevékenységet, érezd a mozgás jótékony hatását. Ha meglehetősen sűrűn akarsz összebújni a pároddal, a ciklusod az ok Azon kapod magad, hogy vannak időszakok, amikor nem kívánod a szexuális együttlétet, viszont aztán egyre többször akarsz összebújni a kedveseddel? Azok a hetek, amikor bármit megtennél jó pár szenvedélyes óráért, a menstruációs ciklusodnak köszönhető. Az ösztrogénszint a menstruáció első napjától számított két héten keresztül emelkedik, ezzel készíti elő a szervezet a peteérést. Emiatt érzed magad annyira „tüzesnek”, de csak óvatosan, ebben az időszakban vagy a legtermékenyebb is. Ha sós rágcsálnivalót akarsz, akkor nagy rajtad a stresszHa ellenállhatatlan vágyat érzel rá, hogy elpusztíts egy zacskó chipset, vagy egy nagy adag sült krumplit, ha minden ételt alaposan megsózol, ez jel arra vonatkozóan, hogy túl sok stresszben van részed. Akiknek szinte a nap minden órájában helyt kell állni, akiknek az élete rendkívül mozgalmas, azoknak a szervezete jobban igényli azokat az ásványi anyagokat, amelyek a természetes sóban vannak. Ellenben az asztali só, és a finomított ételek nélkülözik ezeket, szóval egy tál burgonyaszirom elrágcsálása nem orvosolja a problémát. Próbáld ki a sózatlan mogyorót, a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek magukba rejtik azokat az ásványokat, amire a testnek szüksége van. Ha folyton aludnál, ideje, hogy több vörös húst egyél Ha a nap második felében már szükséged van egy kis szunyókálásra, vagy ha akkor is fáradt vagy amikor több mint nyolc órát aludtál, akkor muszáj élned a vas áldásos hatásaival, amely főként a vörös húsban lelhető fel, és az is fontos, hogy elegendő folsavhoz juss, ez pedig a gabonafélékben rejlik. Ne nyúlj a koffein után, inkább egyél fehérjét, ha pedig két étkezés közt vagy csipegess el egy marék diót. Ebédre fogyassz húst, halat vagy tojást. A zöldségekből kutass olyanok után, amelyekben sok a vas, ilyen például a spenót vagy a cékla, ezekkel is biztosítod, hogy tele légy energiával. Ha a tészta a mindennapjaid állandó szereplője, cukorpótlásra van szükséged A tészta utáni vágyakozással a tested azt „mondja el”, hogy a vér glükóz szintje nagyon alacsony. Orvosi szaknyelven ezt hipoglikémiának nevezik. Amikor krumplit, kenyeret, vagy tésztát akarsz, akkor azonnali energialöket szükségeltetik. Tégy kísérletet az édességek és a káros szénhidrátok mellőzésére, inkább a „jó” cukorforrásokat részesítsd előnyben például a gyümölcsöket. A komplex szénhidrátokat, azaz a teljes kiőrlésű tésztát és a rizst pedig a főétkezéskor fogyassz. Ha édességet akarsz, akkor nem elég a krómHa ellenállhatatlan vágyat érzel rá, hogy elpusztíts egy zacskó chipset, vagy egy nagy adag sült krumplit, ha minden ételt alaposan megsózol, ez jel arra vonatkozóan, hogy túl sok stresszben van részed. Akiknek szinte a nap minden órájában helyt kell állni, akiknek az élete rendkívül mozgalmas, azoknak a szervezete jobban igényli azokat az ásványi anyagokat, amelyek a természetes sóban vannak. Ellenben az asztali só, és a finomított ételek nélkülözik ezeket, szóval egy tál burgonyaszirom elrágcsálása nem orvosolja a problémát. Próbáld ki a sózatlan mogyorót, a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek magukba rejtik azokat az ásványokat, amire a testnek szüksége van. Ha folyton aludnál, ideje, hogy több vörös húst egyél Ha a nap második felében már szükséged van egy kis szunyókálásra, vagy ha akkor is fáradt vagy amikor több mint nyolc órát aludtál, akkor muszáj élned a vas áldásos hatásaival, amely főként a vörös húsban lelhető fel, és az is fontos, hogy elegendő folsavhoz juss, ez pedig a gabonafélékben rejlik. Ne nyúlj a koffein után, inkább egyél fehérjét, ha pedig két étkezés közt vagy csipegess el egy marék diót. Ebédre fogyassz húst, halat vagy tojást. A zöldségekből kutass olyanok után, amelyekben sok a vas, ilyen például a spenót vagy a cékla, ezekkel is biztosítod, hogy tele légy energiával. Ha a tészta a mindennapjaid állandó szereplője, cukorpótlásra van szükséged A tészta utáni vágyakozással a tested azt „mondja el”, hogy a vér glükóz szintje nagyon alacsony. Orvosi szaknyelven ezt hipoglikémiának nevezik. Amikor krumplit, kenyeret, vagy tésztát akarsz, akkor azonnali energialöket szükségeltetik. Tégy kísérletet az édességek és a káros szénhidrátok mellőzésére, inkább a „jó” cukorforrásokat részesítsd előnyben például a gyümölcsöket. A komplex szénhidrátokat, azaz a teljes kiőrlésű tésztát és a rizst pedig a főétkezéskor fogyassz.

 Ha édességet akarsz, akkor nem elég a króm

Ki nem szereti az édességet? Ám ha nagy üzembe döntöd magadba a gumicukrot, az gondokra utal. Az alacsony szerotoninszint lehet a ludas (ahogy a csokinál), de jelezheti azt is, hogy a szervezetben nem elégséges a króm, ami az energia szintet stabilizálja. Táplálkozásodba iktass be olyan étkeket, mint a brokkoli, a krumpli, a pulykahús, narancs-, és szőlőlé, mert ezek hozzájárulnak az egészséges mennyiségű króm eléréséhez. Ha még főétkezésre is kenyeret kensz magadnak, akkor inkább tálalj halat! A kenyér utáni túlzott sóvárgás arra irányítja a figyelmet, hogy több halat és diót kellene bevinned a szervezetbe, mert a bennük lévő vitaminok hiányállapota lépett fel. Tudat alatt az agyad arra akar „rábírni”, hogy elegendő mennyiségű szelént végy magadhoz, mert ez erősíti az immunrendszert, valamint a szaporító szerveket. Ha ellen tudsz állni a kenyérnek, akkor ezt az ásványt megtalálhatod a csirkében, a brazil dióban és a tonhalban is.

http://www.cosmopolitan.hu/rw_cikk/te_te_te/rolad_szol/mit_uzennek_a_sovargasaid_

Címkék: sóvárgás özenet

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Mátis Éva üzente 9 éve

Remek irás, tele információval!

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 9 éve

Hát igen. :) Különben sosem tudnánk meg, hogy mi bajunk van.

Válasz

Jó hogy vannak ilyen cikkek.

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 9 éve

Sziasztok,kislányaim csokoládét én inkább sós sütiket....

Válasz

Varga Imréné Zsóka üzente 9 éve

Örülök, hogy a vegetáriánusoknak is akadnak alternatív ötletek. Zsó

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 9 éve

És mennyire igazak!!
Én csokit eszem, ha rossz kedvem van. :)

Válasz

Fazakas kalman üzente 9 éve

Érdekes fejtegetéseket olvashattam

Válasz

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu