Bármennyire szeretik is közülünk (reméljük) sokan a munkájukat, a munkahelyüket vagy kollegáikat, valljuk be, természetfeletti képességekkel kell rendelkeznie annak, aki hajnalban mosolyogva pattan ki a jó puha, meleg ágyból, és nevetve rohan munkába akár mínusz 10 fokban is, majd mosolyogva, vidáman ragyogja végig a fényszegény telet...

A többség részéről viszont kínok kínja napsugaras jóreggelt hangulatban megitélni a jelenlegi helyzetet, és vegetálásnál sem igen futtja többre, de pár trükk segíthet abban, hogy kicsit becsapjuk magunkat,:)

Mosolyogj!

Reggel, amikor belepillantasz a tükörbe, vigyorogj egy nagyot. Ettől egy idő után tényleg jókedvre derülsz, mert a tested, az izmaid az idegeken keresztül visszahatnak az agy érzelmi központjára, de önmagában a kép is annyira röhejes, hogy azonnal felvidít. Ha elkomorodnál nap közben, csak idézd fel a reggeli látványt!

Táncolj!

Állíts össze az mp3 lejátszódra egy nehéz reggelekre specializált lejátszólistát. Gyűjts össze a legvidámabb számokat, és olyanokat is, amikhez szép emlékeid kötődnek, vagy amikre táncolni szeretsz. Húnyd be a szemed a metrón/buszon/villamoson, és táncolj belül!

Virágozz!

Vigyél be a munkahelyedre egy cserép borostyánt, fikuszt, vagy aloe verát. A dísznövények levelei enyhén párásítják és tisztítják a levegőt, a zöld szín nyugtat, egy csendes élőlény közelsége pedig elviselhetőbbé teheti a valóságot:)

Vidd magaddal a szeretteid!

Dekoráld ki az íróasztalod, boxod, vagy a szemben lévő legközelebbi falfelületet a csládodról és barátaidról készült fotókkal, de körbeveheted magad a kedvenc képeid reprodukciójával is. Meglátod, máris könnyebben telik el így  a nap.

Főleg, ha így elszeparálhatod magad egy kellemetlen körülménytől...;)

Fantáziálj!

Salvador Dali egyik játéka az volt, hogy ha olyasvalakivel beszélgetett, akivel "kisség nehezebb volt a viszonya", egy baglyot képzelt a fejére. De bevetheted az alsógatyás trükköt is, vagy bármit, amitől felvidulsz. Csak győzd visszafojtani a nevetésed...

Légy képben!

Sokat segíthet a mindennapjaidon, ha szánsz egy kis időt a ritmusod kiismerésére. Mondjuk, ha nehezebben térsz magadhoz, hagyd délelőttre a monotonabb, repetitív, unalmasabb részét, a teljes embert igénylő feladatokba pedig délután vágj bele - vagy fordítva.

Tervezz!

 Ha reggelente (vagy még előző nap, a munkád végeztével) elkészíted az aznapi teendők listáját, sokkal nyugodtabban látsz majd a feladataidhoz. Felmérheted, mire mennyi időt kell szánnod, melyik a legoptimálisabb sorrend, és egyáltalán, mire futja egy nap. Az elvégzett tennivalókat nyugodtan pipáld ki, és meglátod, érezni fogod, hogy haladsz, és ez nagyon tud motiválni!

Rend a lelke mindennek!

Nem is gondolnád, mennyire feszélyezhet a rendetlenség. Minden egyes nap, a munkád végeztével szánj öt percet egy gyors rendrakásra. Hajigáld ki a papírfecniket, rendezd össze a dolgokat, akár készítsd elő másnapra - mindjárt más lesz így reggel beérkezni, és nekikezdeni a napnak!

Kikapcs!

Az ebédszünet ebédszünet. Kötelező! Ha nem pihensz legalább negyedórát, nem fogod bírni a nap hátralévő részét. Ezen kívül kétóránként legalább öt percet "vegyél ki": nyújtozz, járj egyet, mozgasd meg kicsit a tagjaid, húnyd be a szemed, lazíts, és próbáld meg kiüríteni a fejed. Feltöltődve ugorhatsz neki a nap hátralévő részének.